La vida post-pandèmica ens ha empès a la sisena etapa del dolor: la recerca del sentit

Com molts de nosaltres contemplem canvis importants en la vida com a reacció a la pandèmia, l'expert en dolor David Kessler ofereix alguns consells.

La vida post-pandèmica ens ha empès a la sisena etapa del dolor: la recerca del sentit

La meva mare va morir de càncer quan tenia 25 anys. Els sis mesos que contenien la resta de la seva vida van ser efímers i duradors. Els bons dies es van tancar com l'obturador d'una càmera. Els mals dies van durar mesos. Els dies dolents, vam udolar a la lluna: quant de temps podem continuar així? Quan va morir, a un hospital, contra tots dos desitjos, portava setmanes allà captiva. Em vaig sentir impotent davant d’un metge que es va negar a tornar-me les trucades i una malaltia a la qual no importava el que volíem.

Després, vaig buscar respostes: què significava tot i què faria amb la resta de la meva vida? Per trobar-los, vaig deixar la feina, vaig trencar relacions i vaig tornar a casa a Nova York, un lloc alhora familiar i completament nou. Jo començava de nou, o alguna cosa així. La veritat era que no sabia ben bé què feia. Només volia començar de nou.

Després de la pandèmia i els 3,7 milions de morts a tot el món, molts senten aquesta mateixa necessitat de llançar els atrapaments que ja no serveixen. Estem esgotant: una condició que només es pot tractar fent canvis a la nostra vida. I la gent fa canvis. El gran reavaluació fa que els nord-americans es replantegin on i com volen treballar. Pew Research informa que El 66% dels nord-americans estan pensant en canviar de camp. Altres consideren un any sabàtic més llarg, per passar més temps amb la família i esbrinar quin tipus de treball realment els importa, un fenomen de Kevin Roose de El New York Times va encunyar el Economia YOLO . Tot i que molts poden deixar enrere feines menors que no pagaven, algunes persones deixen bones feines, potser sentint-se cremades.



No és només feina. També ens hem canviat de lloc. Un enquesta va trobar que el 16% dels adults es van moure durant la pandèmia. Algunes d’aquestes sortides només eren sortides accelerades, persones que tenien previst traslladar-se en el futur i van avançar els seus terminis. Altres es van adonar de la importància de l'espai en els límits de les restriccions COVID-19. Alguns moviments eren estratègics, amb la família que podia tenir cura dels nens. Però també poden formar part d’una tendència més gran de disrupció. Els experts esperen divorcis a espiga . Ho estem reconsiderant tot: amistats, Déu , com ens vestim , sigui o no la universitat s’ho val —Totes les nocions que una vegada vam donar per fet.

La veritat era que no sabia ben bé què feia. Només volia començar de nou.

Aquest restabliment de les prioritats és una part del dolor. Com han dit molts dels experts del món, probablement estem en una o altra etapa dolor pandèmic: una desolació col·lectiva causada per la pèrdua d’éssers estimats, la feina i fins i tot la menor normalitat de sortir a dinar.En la terminologia del dol, aquesta pissarra neta es coneix com la sisena etapa i tracta de la recerca de significats. És la més brutal i potencialment gratificant de les etapes. La missió d’esbrinar el que ve a continuació us donarà un pes, així que poseu-vos en contacte, però no us preocupeu per agafar-vos.

El que intento ajudar a que la gent entengui és que el significat no és en aquest horrible esdeveniment. David Kessler, autor de Trobar un significat: la sisena etapa del dol.



Quan algú que estimem mor, la vida es transforma, diu Kessler. Després de la mort, dels nostres amics, de les nostres famílies, dels desconeguts, del potencial propi, les feines ja no semblen significatives. La nostra trama per fer-se càrrec de l’oficina de la cantonada se sent buida, va. Però fer alternances extremes a la vida mentre experimenta el dolor és molt semblant a fer funcionar maquinària pesada mentre està borratxo; no ho hauríeu de fer. I tanta gent hi va anar, aquest treball no té sentit. Bé, tot no té sentit en el dolor, oi? Però no deixem les nostres feines. És possible que necessiteu alguns ingressos, diu. La segona part d’això és que la gent diria coses com ara: “He de sortir de casa, és massa dolorós.” Per tant, vendrien la seva casa només per trobar el dolor.

El dol és individual i, tot i que pot haver-hi etapes discernibles, no necessàriament succeeixen en ordre ni en una taula de temps genèrica. Si és possible, aneu lentament. Hi ha qui ha de vendre una casa o hi ha qui ha de canviar de lloc, però si no ha de prendre una decisió, deixi que les coses s’arreglin, diu Kessler. Això no vol dir que la reevaluació i el replantejament de la vida tampoc no siguin adequats en aquest temps. . . una pandèmia, una crisi, una tragèdia ens dóna una visió diferent. I per què ens voldríem perdre aquesta perspectiva?

Mla destrucció no és en aquest esdeveniment horrible. El significat és en nosaltres després.

David Kessler



Tornar a començar pot ser eufòric, però també és un treball dur. Els inicis estan plens de possibilitats, però finalment hi ha les tasques contundents que cal fer: entrenar per a una nova feina, sortir de nou, fer nous amics, establir-se en una nova comunitat. Tot i que l’ocupació d’aquestes activitats pot ser una distracció benvinguda del dolor, el dolor també pot fer que aquestes transicions ja difícils siguin encara més difícils.

El dol també pot entelar el vostre raonament. Quan les nostres prioritats es veuen sobtadament en el fort alleujament de la vida i la mort, les zones grises es dissipen. Estem veient les coses amb claredat, sí, però amb menys matisos. Kessler no és una persona post-pandèmica ni tampoc ho és. Per tant, només cal que assegureu-vos que, ja que estem reevaluant les relacions, estem reevaluant el panorama general. No és si Jane és una persona divertida. . . ja que torpes intenta trobar el camí de tornada a la societat. Diu que tothom que se senti atret per reevaluar les seves vides hauria de fer-ho, però hauria d’intentar no precipitar una metamorfosi important.

La recerca de significat tampoc no ha de conduir a un trastorn massiu de la vida. Hi ha alleujament fins i tot en les petites epifanies i accions. Gireu cap a l'exterior i veieu el que cal: els nens demanen més ajuda, el vostre cònjuge vol fer coses ara que podeu, hi ha alguna cosa al món que sempre heu volgut fer i que no heu tingut l'oportunitat de fer, ell diu. Aquest és un bon moment per a això.



Per descomptat, si sou impacients com jo i ja heu venut la casa, el cotxe i els nens, no us preocupeu. Estàs a punt d’informar-te molt de tu mateix.