Com convertir-se en un geni

Tant si voleu reconèixer-ho com si no, probablement tingueu un coeficient intel·lectual mitjà. Per sort, hi ha moltes coses que podeu fer per augmentar la vostra intel·ligència.

Com convertir-se en un geni

Probablement penseu que sou bastant intel·ligents. Segons a, la majoria de la gent creu que és més intel·ligent que la mitjana americana estudiar de YouGov. Tanmateix, pel que fa al coeficient intel·lectual, la majoria de nosaltres som efectivament mitjans, situant-nos en els 80-119 punts. Tot i que aquest nombre arriba al màxim fins a principis dels vint i es manté relativament estable a mesura que envellim, això no vol dir que el vostre potencial estigui fixat.



El fet és que la intel·ligència es pot augmentar –i de manera molt espectacular–, escriu el psicòleg analític de conducta Bryan Roche de la Universitat Nacional d’Irlanda a Psicologia Avui . Els que afirmen que el coeficient intel·lectual és fix per a la vida es refereixen de fet a les puntuacions de les proves de coeficient intel·lectual, que són relativament estables, no als nivells d’intel·ligència que augmenten constantment.

Qualsevol persona té el potencial de geni o, com a mínim, de grandesa. La clau és deixar anar el mite que la dotació és innata.

David Shenk, autor de El geni en tots nosaltres , diu que és pràcticament impossible determinar les veritables limitacions intel·lectuals de qualsevol individu a qualsevol edat; qualsevol té el potencial de geni o, si més no, de grandesa. La clau és deixar anar el mite que la dotació és innata.



La creença en els regals i els regals innats és molt més suau en la psique: la raó per la qual no ets un gran cantant d’òpera és perquè no pots ser-ho. Aquesta és simplement la forma en què estaven connectats. Pensar el talent com a innat fa que el nostre món sigui més manejable i més còmode. Escriu al seu llibre a una persona de la càrrega de l’expectativa.



Si voleu ser més intel·ligents que els americans mitjans, no només és possible; està a l’abast. La intel·ligència és la capacitat d’adquirir i aplicar coneixements i habilitats, i inclou la capacitat de raonar, resoldre problemes, recordar informació i ser creatiu. Augmentar la vostra intel·ligència (fins i tot portar-la a l’estatus de geni) requereix la voluntat de fer la feina.

Tot i que prendre classes i llegir un llibre són dues maneres d’aprendre alguna cosa nova, aquí teniu sis tasques sorprenents que us potencien la intel·ligència, faciliten l’aprenentatge i us porten al camí de la grandesa:

1. Entrena la teva memòria

Mentre que professora de la Universitat de Califòrnia, Irvine, Susanne Jaeggi va trobar que una activitat coneguda com a tasca n-back augmenta la intel·ligència fluida, que és la capacitat de raonar i resoldre nous problemes independentment dels coneixements previs. El joc n-back desafia els participants a fer un seguiment de les paraules o ubicacions parlades en una graella i identificar quan es repeteix una lletra o una ubicació de la graella. Entrenament N-back, disponible de forma gratuïta en línia , pot ajudar a millorar la memòria i les habilitats de resolució de problemes.

2. Obriu-vos a nous punts de vista



Una altra manera d’augmentar la vostra intel·ligència és ampliar la vostra xarxa i considerar els punts de vista d’altres persones. L’exercici us obrirà la ment a noves oportunitats i afavorirà el creixement cognitiu. L’aprenentatge és el fet d’exposar-vos a informació nova i conèixer gent nova facilita el procés, especialment quan els punts de vista entren en conflicte amb els vostres.

Obriu la ment i escolteu arguments que no tenen cap sentit per a vosaltres i intenteu trobar-hi un sentit, escriu Roche.

3. Troba la motivació

L’assoliment poc comú requereix una font de motivació, diu Shenk. Ho heu de desitjar, voler-ho tan malament que mai no us rendireu, tan dolent que esteu preparats per sacrificar temps, diners, dormir, amistats, fins i tot la vostra reputació, escriu a El geni en tots nosaltres .



La motivació pot ser conscient o inconscient i pot sorgir de diverses fonts, incloses la inspiració, la desesperació, la venjança o el pesar futur.

4. Fer entrenaments cardiovasculars

L’aptitud cardiovascular pot augmentar la vostra intel·ligència verbal i millorar la memòria a llarg termini, segons a estudiar de la Universitat de Göteborg a Suècia.

L'augment de l'aptitud cardiovascular es va associar amb millors puntuacions cognitives, escriu la investigadora principal Maria Aberg al Actes de l'Acadèmia Nacional de Ciències . En canvi, la força muscular només s’associava dèbilment a la intel·ligència.

5. Juga a videojocs

Tot i que sembla una bona manera de perdre el temps, els videojocs poden estimular el creixement de neurones i promoure la connectivitat a les regions del cervell responsables de l’orientació espacial, la formació de memòria i la planificació estratègica. En un estudiar realitzats a l'Institut Max Planck per al Desenvolupament Humà i la Medicina de la Universitat Charité de Berlín, els investigadors van trobar que videojocs com super Mario beneficiar el cervell millorant les tasques sensorials, perceptives i atencionals.

Els videojocs també poden revertir els efectes negatius de l’envelliment al cervell. En un estudiar Fet a la Universitat de Califòrnia, San Francisco, els investigadors van trobar que un videojoc de conducció tridimensional especialment dissenyat augmentava les habilitats mentals com la multitarea i la concentració en adults majors. El joc va millorar la seva memòria a curt termini, una capacitat cognitiva que normalment disminueix amb l’edat.

6. Medita

La meditació conscient pot augmentar la neuroplasticitat al cervell, segons a estudiar de la Universitat d’Oregon i de l’Institut de Neuroimatge de la Texas Tech University.

Els participants en un estudi de cinc dies es van dirigir a través de la meditació guiada durant 20 minuts al dia, centrant-se en la respiració, la postura i les imatges mentals. Els investigadors van trobar que la pràctica millorava l’eficiència de la substància blanca del cervell, millorant significativament l’atenció i la intel·ligència fluida.

què vol dir 1221