Ets introvertit o extrovertit? Què significa per a la vostra carrera

Els extravertits són extrovertits i els introvertits són tímids, oi? No exactament. Comprendre de debò cada tipus de personalitat –i quin és el vostre– us pot ajudar a gestionar una àmplia gamma d’experiències.

Ets introvertit o extrovertit? Què significa per a la vostra carrera

Heus aquí alguna cosa que em va impactar recentment: durant molt de temps, vaig tenir una certa idea sobre allò que fa un introvertit o un extrovertit. Sempre havia pensat que funciona així:

  • L’extroversió es relaciona amb el grau de sortida d’una persona.
  • La introversió és el mateix que ser tímid.



Aquesta va ser una mena de la meva percepció general. Fent una mica de lectura va deixar clar molt ràpidament això el meu pensament estava molt lluny!


Relacionat: 10 regles per a la pluja d'idees sense introverts alienants




Recentment he aprofundit en algunes de les recerques completes sobre introverts contra extroverts, i crec que estic molt més a prop de comprendre quins són els termes introvertit i extrovertit en realitat significa . Quan vam discutir breument aquest tema internament aquí a Buffer , molta gent es va emocionar molt. Així que espero que el que he après també us sigui útil.

On va començar tot i per què ho tenia tot malament



Si anem una mica més enrere, ens trobarem amb els termes introvertit i extrovertit (originalment escrit extravert) eren popularitzat per Carl Jung a principis del segle XX . Malauradament, els seus significats es van confondre entre llavors i ara , i vam començar a pensar que tothom pertany a un camp o a l’altre. Però, en realitat, el punt de Carl era que aquests són els extrems d’una escala. El que significa que la majoria de nosaltres caiem en algun lloc del mig.

No hi ha cap cosa introvertida o extrovertida pura. Aquesta persona es trobaria al manicomi. –Carl G. Jung

Així que, de debò, si miréssim com funcionaven la majoria de nosaltres, mai estaríem en cap dels dos espectres de l’escala. Seria molt més probable que estiguéssim en algun lloc del mig així:



Hi ha algunes teories sobre les diferències entre introverts i extroverts, i algunes recents investigacions fins i tot ha demostrat això la nostra composició genètica té molt a veure amb les tendències més fortes de cadascun de nosaltres. I, a diferència de la meva teoria sobre com som de tímids o extrovertits, la introversió i l’extroversió es relacionen realment d’on traiem la nostra energia.

O en altres paraules, com recarregem el cervell.

Introverts (o aquells que tenim tendències introvertides) tendeixen a recarregar-se passant temps sols. Perden energia pel fet d’estar al voltant de la gent durant llargs períodes de temps, particularment les multituds grans.



Extrovertits , d’altra banda, guanyen energia d’altres persones. Els extrovertits realment troben que la seva energia està minvada quan passen massa temps sols. Es carreguen sent socials.

Als anys 60, el psicòleg Hans Eysenck va proposar que la diferència entre els introverts i els extroverts era que ells simplement tenia diferents nivells d'excitació –Significant fins a quin punt les nostres ments i cossos estan alerta i sensibles a l’estimulació.

La teoria de Hans era que els extroverts tenen una taxa bàsica d'excitació més baixa . Això vol dir que els extroverts han de treballar més per despertar les seves ments i cossos en el mateix estat ‘normal’ que els introverts podrien arribar amb força facilitat. Això fa que els extrovertits (o persones extrovertides, tot i que potser no estiguin del tot a l’extrem de la escala) a buscar novetats i aventures i a desitjar la companyia dels altres.

Per als introvertits, aquest tipus d’estimulació pot ser aclaparadora, ja que la seva taxa d’excitació és molt superior , de manera que s’estimulen fàcilment. El temps sol, les converses individuals i les situacions previsibles són més propensos a ser agradables per als introverts que són més sensibles a l’estimulació externa.

Això esdevé especialment interessant si ens fixem en qualsevol altre dels elements més comuns de llenguatge corporal i com els introverts i els extroverts poden percebre els comportaments de manera diferent.

En la mateixa nota, mentre que fer exercici físic et fa més feliç en general , perquè un introvertit faci un esport de grup, això pot no conduir a la felicitat de la mateixa manera que ho fa per a un extrovertit.

Com funcionen de manera diferent els cervells dels introverts i extroverts

La investigació ho ha comprovat hi ha una diferència en el cervell de les persones extrovertides i introvertides en termes de com processem les recompenses i de com difereix la nostra composició genètica. Per als extravertits, els seus cervells responen amb més força quan una aposta dóna els seus fruits. Una part d’això és simplement genètica, però en part la diferència dels seus sistemes de dopamina també.

la gent menteix al seu currículum

Un experiment que va fer que les persones es jugaven mentre es trobaven en un escàner cerebral van trobar el següent:

Quan les apostes que van prendre van donar els seus fruits, el grup més extrovertit va mostrar una resposta més forta en dues regions cerebrals crucials: l’amígdala i el nucli accumbens.

El nucli accumbens forma part del sistema de dopamina, que afecta la manera com aprenem, i generalment és conegut per motivar-nos a buscar recompenses. La diferència del sistema de dopamina al cervell de l’extrovert tendeix a empènyer-los a buscar novetats, arriscar-se i gaudir de situacions desconegudes o sorprenents més que d’altres. L’amígdala s’encarrega de processar els estímuls emocionals, cosa que provoca extrovertits que s’exciten quan proven quelcom altament estimulant que podria aclaparar un introvertit.

Més investigació ha demostrat que la diferència prové de com els introverts i els extroverts processen els estímuls. És a dir, l’estimulació que arriba als nostres cervells es processa de manera diferent segons la vostra personalitat. Per als extravertits, el camí és molt més curt. Transcorre per una zona on té lloc el gust, el tacte i el processament sensorial visual i auditiu. Per als introverts, els estímuls travessen una via llarga i complicada en zones del cervell associades al record, planificació i resolució de problemes.

Quins són els signes que apunten a algú més proper a un introvertit?

Els introverts són difícils d’entendre, ja que és molt fàcil assumir que la introversió és el mateix que ser tímid, quan, de fet, els introverts són simplement persones que els resulta cansat estar al costat d’altres persones.

estimo aquesta explicació de la necessitat d’un introvertit d’estar sol:

Per als introvertits, estar sol amb els nostres pensaments és tan reparador com dormir, tan nutritiu com menjar.

Les persones introvertides són conegudes per pensar les coses abans de parlar, gaudir de grups petits i propers d’amics i de tu a tu, necessitant temps sol per recarregar, i estar molest per canvis inesperats o per sorpreses d’última hora. Els introvertits no són necessàriament tímids i ni tan sols poden evitar situacions socials, però definitivament necessitaran una estona sols o només amb amics o familiars propers després de passar temps en una gran multitud.

12 consells ràpids per tenir una millor atenció a un introvertit

Per fer una mica més fàcil veure en quines coses seria més útil centrar-se en tractar amb algú més proper a la introversió, em vaig trobar amb aquest fantàstic gràfic per il·lustrar-ho millor.

Què fa que algú s’acosti més a un extrovertit?

A la cara oposada de la moneda, hi ha persones extrovertides dinamitzat per la gent . Normalment els agrada passar temps amb els altres, ja que és així com es carreguen del temps que passen sols enfocant-se o treballant dur.

M'agrada com aquest extrovertit explica la manera com guanya energia en estar al voltant d'altres persones:

Quan estic entre la gent, faig contacte visual, somric, potser xatejo si hi ha una oportunitat (com estar atrapat en una llarga línia de botigues de queviures). Com a extrovertit, això és un petit “ping” d’energia, un moment una mica positiu del dia.

10 consells ràpids per tenir una millor atenció a un extrovertit

Vaig trobar que aquest gràfic té algunes idees fantàstiques sobre com cuidar millor algú que és extrovertit.

Ambiverts: els habitants que probablement estem a prop de la majoria de nosaltres

Com que els introverts i els extroverts són els extrems de l’escala, la resta caiem en algun lloc del mig. Molts de nosaltres ens inclinem d’una manera o de l’altra, però n’hi ha alguns que estan força equilibrats entre les dues tendències. Aquestes persones s’anomenen ambiverts.

La darrera vegada que vaig fer un test de personalitat, em vaig sentir a la meitat: un 49% extrovertit, un 51% introvertit. És difícil aconseguir més punts intermedis que això! (si teniu curiositat, podeu provar-ho aquest concurs per veure on encaixa a la balança)

Vegem, doncs, com es compara un ambivert.

Exposició ambiverts tant les tendències extrovertides com les introvertides . Això vol dir que en general els agrada estar al voltant de la gent, però després de molt de temps això començarà a esgotar-los. De la mateixa manera, gaudeixen de la solitud i la tranquil·litat, però no durant massa temps. Els ambiverts recarreguen els seus nivells d’energia amb una barreja d’interacció social i temps sols.


Relacionat: Com falsificar de forma convincent una personalitat sortint a la feina


Tot i que els ambiverts semblen ser el tipus de personalitat més avorrit, ja que es troben enmig de tots els altres, aquest equilibri en realitat pot ser bo. A estudi d’Adam Grant , autor de Donar i prendre: un enfocament revolucionari de l'èxit , va trobar que els ambiverts funcionen millor en vendes que els introverts o els extroverts. Ambiverts va tancar un 24% més de vendes.

El mite que es diu que ser extremadament extrovertit és important per a un venedor no és cert, ja que els extroverts extrems no tenen l’equilibri d’un ambivert, cosa que els ajuda a utilitzar enfocaments variats per tancar una venda.

En una altra nota, hem explorat abans consells de productivitat senzills pot ser que no funcionin de la mateixa manera que ho fan per als introverts contra els extroverts. Però saber on es troba a l’escala pot marcar una gran diferència en millorar els resultats de productivitat diària.

Com treure el màxim profit de tothom: centreu-vos en la consciència de cada tipus

És ben segur que entrarem en contacte amb diverses personalitats al llarg de la nostra vida, des d’introverts extrems fins a extroverts extrems, i amb tothom. Comprendre les diferències entre aquestes tendències ens pot ajudar a portar-nos bé amb els altres i a treure el millor de tots.

Aquesta història sobre una introvertida i la seva companya de pis extrovertida és una bona il·lustració de fins a quin punt podem ser conscients de quant ens poden afectar aquestes diferències .

Els primers mesos de convivència no van funcionar bé perquè no sabíem cuidar-nos. Intentaria donar-li espai tocant sempre a la seva porta. Es va molestar perquè seguia trucant i no em deixava entrar, i em vaig molestar quan va entrar a la meva habitació sense previ avís.

Lifehacker té una gran explicació de les diferències entre introverts i extroverts, que utilitza l'analogia de ser dretà o esquerrà . Aquesta és una manera fantàstica de veure els beneficis d’ambdues tendències, independentment de quina exhibiu més:

La majoria de nosaltres serem l’un o l’altre, però escriure amb la mà dreta no fa inerta la mà esquerra. De la mateixa manera, una persona extrovertida encara pot fer coses que normalment no s’associen a l’extroversió. Mentrestant, els introvertits poden aprendre a adaptar-se a escenaris més extrovertits, encara que potser no sigui tan natural.

Aquest mateix article sobre Lifehacker fa un assumpte realment important: el pitjor que podeu fer amb qualsevol tipus és utilitzar una sola paraula per definir el vostre enfocament. Comprendre les tendències de nosaltres mateixos i dels altres és només el principi. Comunicació efectiva vol dir que també hem de tenir en compte la personalitat de cada persona.

Si ens centrem en ser extremadament conscients de quin tipus estem tractant, en notar petites conductes que ens orienten més cap a la direcció d’extroverts o introverts, haurem de seguir el camí correcte per tractar amb persones de la manera correcta.

nfl playoff en directe gratis

Especialment a l’època de les xarxes socials, si ens fixem en algunes de les novetats estadístiques de xarxes socials , hi ha una clara tendència en què hem de seguir centrant-nos en la cura d’introverts i extroverts.

Quina ha estat la vostra experiència en tractar amb extroverts i introverts? M'encantarien els vostres pensaments sobre això. Podeu deixar un comentari a continuació, envieu-me un correu electrònic, o atrapa’m a Twitter a @bellebethcooper .

- Beth Belle Cooper és un artesà de contingut a Buffer , una manera més intel·ligent de compartir a Twitter i Facebook. Segueix-la a Twitter a @BelleBethCooper

Reimprès amb permís de Buffer .

[ Imatge: usuari de Flickr Matthias Mendler Gràfics mitjançant Llop solitari , Resum de recerca , L’AC està activat , Reflexions sobre el mormonisme , Caient al país de les meravelles , Apartament 46 ]